Если тебе тяжело сейчас

Здесь телефоны, по которым отвечает живой человек. Это не наши линии: lad не служба помощи и не может вмешаться. Позвонить можно бесплатно и не называя себя.

если есть непосредственная угроза жизни

Звони 112 — единый номер экстренных служб, круглосуточно, работает даже без сим-карты и с заблокированного телефона.

Куда позвонить

Экстренная психологическая помощь МЧС России +7 (495) 989-50-50 круглосуточно, анонимно, вся Россия

Неотложная психологическая помощь, Москва 051 с городского 8 (495) 051 с мобильного круглосуточно

Линия психологической поддержки Российского Красного Креста 8 800 250-18-59 07:00–22:00 МСК, бесплатно, без выходных

Если тяжело не тебе, а рядом

Спроси прямо. Вопрос «ты думаешь о том, чтобы прекратить всё?» не подталкивает к решению — он показывает, что об этом можно говорить. Не оставляй человека одного, если он говорит о конкретном способе или уже что-то сделал: это повод звонить в 112 сразу, не дожидаясь утра.

Что lad не делает

Не следит за твоим состоянием в реальном времени и не позовёт помощь за тебя.
Не ставит диагнозы: результаты разговоров — описание, а не медицинское заключение.
Не заменяет терапию, врача и человека рядом.

Если в разговоре всплывает что-то тяжёлое, продукт остановится и покажет эти же телефоны, а не станет продолжать интервью.

Номера проверены по официальным сайтам 10 июня 2026 и перепроверяются не реже раза в квартал. Если заметил, что номер изменился или не отвечает, напиши нам: support@ladapp.ru. Отдельно, чтобы не искать: всероссийской взрослой круглосуточной линии 8-800 не существует, а 8-800-2000-122 — детский телефон доверия, для взрослых он не основной.